こんにちは☆
疲れがたまってくると肩こり気になりますよね‥
うちの父も肩こり症で昔はよく肩もみしてましたが、肩のマッサージってトントンするより揉んだほうが断然良いそうなんです☆
トントンだと表面の筋肉しかほぐされず、中の筋肉の緊張がほぐれないのでＮＧだとか‥
でもマッサージする側的に、揉んでばっかりだと親指大変なことになっちゃいますよね( ﾟДﾟ)
なので肩の痛いと思うところだけを痛気持ちいいくらいの強さでつまんであげると中の筋肉の緊張もほぐれるんですって♬
あとはあったかいタオルを肩にのせたりお湯に浸かるなどして肩の血行を良くするのも効果的です☺☆
そして寝る前には１杯の梅酒を飲んでから床につくと良いそうですよ♬
昔から梅酒は薬用酒と言われ、レモンの１５倍・梅干しの６倍ものクエン酸が含まれていて
そのクエン酸効果で疲労回復や食欲増進・さらにダイエット効果も期待できる素敵なお酒なんです✨✨
毎日頑張られてるみなさんぜひ試してみて下さいね☺✨
